“é fácil amar
aquilo que temos de bom
mas o verdadeiro amor-próprio
é abraçar aquilo que todos nós
temos de díficil – aceitação”
Rupi Kaur
ajudando você a viver uma vida significativa com dor crônica
aceitação e flexibilidade
Aceitar a vida com uma condição crônica é desafiador, especialmente quando essas mudanças parecem ter um impacto negativo em você. Isso pode trazer sentimentos de raiva, depressão, luto e perda. Ser duro consigo mesmo(a) também não ajuda nesse processo. Por meio do nosso trabalho juntos, vamos buscar trazer mais flexibilidade para sua vida, compreendendo e adaptando os novos desafios que você enfrenta, para que sua vida volte a se sentir como verdadeiramente sua.
ferramentas para gerenciar sua dor
Existem várias maneiras de trazer mais conforto para sua vida, mesmo ao vivenciar dor crônica. Uma rotina de autocuidado é essencial, mas preservar sua energia também é fundamental. Você pode ter ouvido falar sobre a teoria das colheres, onde avaliamos sempre quantas colheres (de energia) temos para cada atividade. Juntos, planejaremos de acordo com isso, para garantir que não estamos nos sobrecarregando.
prática auto-compassiva
A autocompaixão significa tratar a si mesmo(a) com bondade e compreensão durante os momentos difíceis. Envolve reconhecer que as dificuldades são uma experiência humana compartilhada. Além disso, inclui a atenção plena (mindfulness), que é a capacidade de perceber quando estamos sofrendo e precisamos responder com cuidado e compaixão.
Reconhecemos respeitosamente que trabalhamos, vivemos e nos divertimos nas terras não cedidas, ancestrais e tradicionais das nações xʷməθkʷəy̓əm (Musqueam), Sḵwx̱wú7mesh (Squamish) e səlilwətaɬ (Tsleil-Waututh). Estamos empenhados em atuar a partir de uma perspectiva anti-opressiva e informada pelo trauma e incentivamos nossos clientes a aprender sobre as terras em que estão, por meio do site native-land.ca.